最新ブログ一覧
52件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
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片桐 滉晴
最近、眠りが浅い・朝だるい・イライラしやすい…そんな不調は 自律神経の乱れ が原因のことがあります。乱れを整えるポイントは“首・肩・胸まわりをゆるめて呼吸を深くすること”。…
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- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
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片桐 滉晴
雨の日や天気が崩れる前に「頭が重い…」「こめかみが痛い…」そんな症状は、気圧の変化による自律神経の乱れが原因のひとつです。気圧が下がると、身体は外からの圧が減るため血管が…
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- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
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片桐 滉晴
長時間の立ち仕事で「腰が重い・痛い」という方は、片足重心、足の筋肉の硬さ、腰の反りすぎが原因のことが多いです。当院では、まず立ち方のクセをチェックしながら負担のかかりにく…
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- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
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片桐 滉晴
「腰が常に張っている」「立つと腰だけ前に出てしまう」「下腹だけぽっこりする」こういった悩みの多くは “反り腰” が原因です。反り腰は腰痛だけでなく、脚のむくみ・姿勢の崩れ・…
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- 投稿日：
- 2025/11/24
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片桐 滉晴
最近「肩が重い」「腰が張る」「疲れが取れない」と感じていませんか？その不調、もしかしたら “姿勢の悪さ” が原因かもしれません。姿勢は日常のクセの積み重ねで崩れていきますが…
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- 投稿日：
- 2025/11/21
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片桐 滉晴
「朝起きた瞬間から肩がだるい…」「寝たはずなのに疲れが取れていない…」そんなお悩みを抱える方は、実は“寝ている間”に肩こりをつくってしまっている可能性があります。今回は、…
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- 投稿日：
- 2025/11/19
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片桐 滉晴
今回は「姿勢を良くしたい」「猫背を治したい」「肩こりを根本から改善したい」という方に向けて、整体師目線で効果の出やすい姿勢改善トレーニングをまとめました。姿勢が崩れる原因…
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- 投稿日：
- 2025/11/17
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片桐 滉晴
こんにちは！今回はご自宅で簡単にできて、しっかり効果も出やすい「セルフマッサージ」を2つ紹介します。肩こり・首こり・腰まわりの張りなど、日常生活での疲れは早めにケアしてお…
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- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
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片桐 滉晴
寒くなってくると「足先が冷たくて寝つけない」「靴下を履いても冷える」など、足の冷えを感じる方が増えてきます。実は“冷え”は単に体質ではなく、血流や筋肉の働きの低下が関係し…
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- 投稿日：
- 2025/11/12
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片桐 滉晴
最近ぐっと気温が下がってきましたね。寒くなると「肩が重い」「首がこる」「背中が張る」と感じる方が一気に増えてきます。実はこの時期の肩こりは、“寒さによる血行不良”が大きな…
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整体ナチュラル(Natural)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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