肩こり/腰痛/自律神経 整体Natural -整体ナチュラル-
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整体ナチュラル(Natural)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 左右差は悪いこと？整え方の考え方
- まず前提として
左右差がある＝悪い、ではありません。
人間はもともと
利き手がある
利き足がある
内臓の位置も左右非対称
完全な左右対称の人はいません。
1 問題になる左右差とは？
ポイントは「差の大きさ」と「影響」。
例えば
・片側だけ極端に硬い
・立つといつも同じ側に体重が乗る
・片側だけ痛みが出続ける
こういった場合は
体のバランスが崩れているサイン。
でも
多少の左右差は“普通”。
2 無理に揃えようとするのは逆効果？
「左右同じにしなきゃ」と思って
弱い側だけ鍛えたり
硬い側だけ強く伸ばしたりすると
体はさらに防御して
逆に差が強くなることもある。
整体では
無理に“揃える”より
全体のバランスを整えることを優先する。
3 整える＝真ん中に戻すこと
体には“楽な真ん中”がある。
左右差があっても
体重が自然に中央に乗り
呼吸がしやすく
余計な力が抜ける状態なら問題ない。
大事なのは
痛みが出ていないか
動きがスムーズか
偏りが固定化していないか
ここを見る。
4 左右差が強くなる人の特徴
・いつも同じ肩にバッグ
・片足重心
・足を組むクセ
・同じ向きで寝る
・仕事で同じ動きの繰り返し
積み重ねで“差”が固定される。
まとめ
左右差は誰にでもある
悪いのは「固定された強い偏り」
整えるとは無理に揃えることではない
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