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ウェルネス鍼灸院 接骨院 甲府千塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- インナーの筋肉が体に与える大切な役割
最近よく聞く「インナー」という言葉。
運動やトレーニングの話で耳にしたことがある方も多いと思います。
インナーとは、体の奥にある筋肉のことを指します。
例えば
・お腹の奥の筋肉
・背骨を支える筋肉
・骨盤の周りの筋肉
など、体の深い部分で働く筋肉です。
これらの筋肉は、体を大きく動かすというよりも
体を安定させる役割をしています。
家で例えると、インナーは「土台」です。
土台がしっかりしていれば家は安定しますが、
土台が弱いと家は傾きやすくなります。
体も同じです。
インナーがしっかり働いていると
・姿勢が安定する
・体が疲れにくい
・腰や肩への負担が減る
といった状態になります。
逆にインナーが弱くなると、体を支える力が弱くなるため
姿勢が崩れやすくなります。
その結果
・猫背
・肩こり
・腰痛
などの不調が出やすくなることがあります。
「年齢のせいかな」
「運動不足かな」
と思っている体の不調も、実は
体の内側の筋肉の弱さが関係していることがあります。
ただしインナーは、自分で意識して使うのが難しい筋肉です。
体が歪んでいたり、筋肉が固くなっていると
インナーがうまく働かない状態になってしまいます。
整体や鍼では、まず体のバランスを整えることで
インナーが働きやすい状態を作っていきます。
次回は
インナーが弱いと体にどんな影響が出るのかをお話していきます。
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投稿者
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