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ウェルネス鍼灸院 接骨院 甲府千塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- インナーが弱いと姿勢が崩れやすくなる
整体に来られる患者さんの中で、よくある悩みがあります。
それが
・姿勢が悪い
・猫背が気になる
・背中が丸くなる
といった姿勢の問題です。
姿勢というと「背筋を伸ばすこと」と思われがちですが、
実際には筋肉のバランスがとても重要です。
特に大切なのが、体の奥にあるインナーの筋肉です。
この筋肉が弱くなると、体の軸が安定しなくなります。
すると体はバランスを保つために
無理な姿勢をとるようになります。
例えば
インナーが弱い
↓
骨盤が安定しない
↓
背中が丸くなる
↓
猫背になる
という流れです。
さらに猫背になると
・首が前に出る
・肩が内側に入る
・腰に負担がかかる
といった状態になります。
この状態が続くと
・肩こり
・首の痛み
・腰の痛み
などの不調につながっていくことがあります。
姿勢を良くしようとしても続かないのは、
筋肉のバランスが整っていないためです。
整体や鍼では、筋肉の緊張をゆるめながら
体の歪みを整えていきます。
するとインナーが働きやすくなり、
自然と姿勢も安定していきます。
次回は
インナーが働くと体にどんな変化が起こるのかをお話します。
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投稿者
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