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アマリー(Amary)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/15
- たるみのためにやってはいけない5つの習慣◎
「なんとなくフェイスラインがぼやけてきた」
「ほうれい線が目立ってきたかも…」
そんなふとした変化から、
フェイスラインやたるみ、ほうれい線についてのご相談をいただくことが増えています。
たるみは年齢だけが原因ではなく、
日々の生活習慣や何気ないクセが影響していることも。。
今回は、一番お悩みの多い【たるみ】！！
たるみを進ませてしまいやすい、5つの習慣をご紹介いたします◎
(1) 紫外線対策を怠ってしまう
紫外線は、肌のハリを保つ大切な成分にダメージを与えてしまいます。
日焼け止めは朝だけでなく、こまめな塗り直しや日傘・帽子なども上手に活用したいですね。
(2) 間違ったマッサージ
良かれと思って行っているマッサージも、
力が強すぎたり摩擦が多いと、かえって負担になる場合があります。
肌はとても繊細。優しく触れることを意識することが大切です！
(3) 喫煙習慣
喫煙は血行不良を招き、
肌に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。
結果として、たるみやすい状態につながることも。
(4) 間違ったダイエット
痩せたり太ったり、リバウンドをするようなダイエットは
肌のハリが追いつかず、たるみが目立ちやすくなることがあります。
無理のないペースと栄養バランスを心がけましょう！
(5) 表情をあまり動かさない
表情筋は使わないと衰えやすいもの。
無表情でいると口角を下に引っ張ってしまう筋肉が勝ってしまうので
笑顔や会話など、日常の表情も実は大切なケアのひとつです！
たるみ対策は、
◆ 日々の習慣を見直すこと
◆ 肌に負担をかけないケアを選ぶこと
がとても大切です。
日常の中で取り入れられることがあれば、今日からぜひ意識してみてください！^^
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