池袋フクロウ整体院【リンパマッサージ/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/骨盤矯正/産後】
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投稿日：2025/9/11
- 足首・アーチ・歩き方の乱れが招く不調【原因編】
- こんにちは。
まだまだ暑い日が続きますね。最近は33度でも少し涼しいと感じてしまうほどですが、実際は「なるべく動きたくない…」という方も多いのではないでしょうか。
ただ、動かない生活が続くと足まわりはどんどん硬くなります。
当院にいらっしゃる方々も、年齢や生活習慣に関わらず、共通して【足首や足裏が硬い】という特徴があります。
では、なぜ足まわりは硬くなるのでしょうか？
1.足首は【地面との関節】
地面からの衝撃を吸収し、体を安定させる大切な関節です。足首が硬いと歩幅が小さくなり、膝や腰への負担が増えてしまいます。
2.アーチは【全身を守るクッション】
足裏のアーチは衝撃をやわらげ、膝・腰・背骨を守ります。アーチが崩れると、その負担が直接上半身へ伝わってしまいます。
3.歩き方は【全身をつなぐリズム】
足首やアーチの不調は歩き方を乱し、膝や骨盤の動きにまで影響。その結果、腰痛・肩こり・首の不調にもつながります。
まとめ
当院では足首・アーチ・歩き方は、三脚の関係性にあり、そのバランスが崩れた時に【足まわりが硬くなる】と考えました。どれか一つでも崩れると、全身に負担が広がります。
【歩きにくさ】でお悩みの方に向けて、当院では新コース【しなやか足首ケア（足裏アーチ付）】 をご用意しました。
足まわりのバランスを整えることで、歩きやすさが変わり、毎日の活動がグッと楽になります。
【最近、足が重い】【歩くと疲れやすい】と感じる方は、ぜひ一度体験してみてください♪♪
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