池袋フクロウ整体院【リンパマッサージ/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/骨盤矯正/産後】
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投稿日：2025/10/3
- 秋花粉がもたらす身体の変調
- こんにちは。やっと少し涼しくなってきましたね。
本当に暑い夏でした。身体もまだ少し疲れが残っている方も多いと思います。
ところがここ数日、【鼻がムズムズする】【くしゃみが増えた】なんてことはありませんか？
もしかするとそれは秋花粉の影響かもしれません。
春のスギやヒノキに比べると知られていませんが、秋にも ブタクサ・ヨモギ・カナムグラ などの花粉が飛散しています。特に今年は飛散量が多く、今まで症状がなかった方でも鼻や目、呼吸の不調を感じるケースが増えています。
1.夏の疲れと免疫力の低下
・強い冷房による冷え
・冷たい飲食による胃腸の弱り
・寝苦しさによる睡眠不足
今年の猛暑による【夏の疲れ】はかなりのものだったと考えられます。これらの積み重ねで自律神経や免疫力が低下し、秋花粉の刺激に体が過敏に反応しやすくなっています。つまり【花粉そのもの】だけでなく、【夏の疲れを引きずった身体】が症状を重くしてしまうのです。
2.秋花粉による主な症状
・鼻水・鼻づまり
・くしゃみ
・目のかゆみ・充血
・のどのイガイガ・咳
・皮膚のかゆみや湿疹
・頭重感や倦怠感
秋花粉は粒子が小さく、気管支や肺に入り込みやすいのも特徴です。
3.対策のポイント
外出時の予防
・マスクや眼鏡で花粉をブロック
・帽子や衣服で髪や肌への付着を防ぐ
帰宅後のケア
・服は玄関で払ってから室内へ
・洗顔・うがいで花粉を洗い流す
生活習慣の調整
・発酵食品や旬の野菜で腸内環境を整える
・睡眠をしっかりとり免疫を回復させる
整体・リンパケアでのサポート
・胸まわりをゆるめて呼吸がしやすくなる
・首肩のこわばりを取って自律神経のバランスを整える
・リンパの流れを促して免疫機能の回復を助ける
花粉症の症状は首肩の緊張や自律神経の乱れと関係が深いといわれています。
こうしたケアを取り入れることで、身体が秋花粉に反応しにくい状態へと整えることができます。
この時期は花粉対策と同時に、夏の疲れをリセットして冬に備える大事な時期です。当院でもそのお手伝いをしていますので、お気軽にご相談ください♪♪
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