池袋フクロウ整体院【リンパマッサージ/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/骨盤矯正/産後】
イケブクロフクロウセイタイインリンパマッサージヘッドスパカタコリヨウツウコツバンキョウセイサンゴ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都豊島区東池袋３丁目２－５ 池袋サンシャインプラザ２０１号室
- 池袋駅から徒歩6分【凄腕スタッフが揃うメンテナンスサロン】
池袋フクロウ整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/13
- 寒くなると足がつる...それ、身体からのサインです
- こんにちは。
「夜中（朝方）に突然、ふくらはぎがつって目が覚めた」
冬になると、こうしたご相談が一気に増えます。
実は冬の足つりは、年齢や運動不足だけが原因ではありません。
■主な原因
1.冷えによる血流低下
寒さで筋肉や血管が収縮し、酸素や栄養が届きにくくなります。特にふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、冷えると影響を受けやすい部位です。
2.水分不足
冬は喉の渇きを感じにくく、体内の水分が不足しがちです。筋肉は水分がないと正常に働きません。就寝時のトイレの我慢も同様です。
3.筋肉のこわばり・自律神経の乱れ
寒さで動く量が減り、筋肉が硬くなることや、寒暖差・生活リズムの乱れも足つりの原因になります。
■今日からできる予防
・足首やふくらはぎを冷やさない
・寝る前に足首を回す、軽くさする
・水分をこまめに摂る
■お客様からお聞きしたケアの実例
整体で筋肉の緊張を整えつつ、マグネシウムを含むサプリを取り入れたことで、夜中の足つりが減ったと話される方がいました。また、芍薬甘草湯（漢方薬）を足がつった時の対処として使い、痛みが和らいだと感じた方もいます。
※サプリや漢方薬は体質によって合わない場合があります。服薬は医師・薬剤師にご相談ください。
足がつるのは「身体が無理をしているサイン」です。
冬のうちに整えておくことが、春以降の不調予防につながります。
特に、
・毎年冬になると足がつる
・片側だけ頻繁につる
・ストレッチや温めても改善しない
といった場合は、足そのものではなく、骨盤や股関節、姿勢のバランスが影響していることも少なくありません。
当院では全身の状態を確認し、血流や神経の通りを妨げている原因から整えていきます。
ぜひ、【つりにくいお身体づくり】、お任せ下さい。
#池袋フクロウ整体院 #池袋 #池袋駅整体 #池袋整体 #池袋骨盤矯正 #池袋リンパマッサージ #整体 #もみほぐし #骨盤 #骨盤矯正 #骨盤ケア #産後骨盤 #産後 #小顔 #肩こり #腰痛 #頭痛 #歪み #姿勢 #猫背 #巻き肩 #肩甲骨 #反り腰 #O脚 #冷え #ふくろう #フクロウ #プッくん #サンシャインシティ #ちいかわパーク
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 【姿勢改善特化】骨盤矯正整体60分10,000円→3,500円（3月限定価格）
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/11
-
●2026/3/3
-
●2026/2/15
-
●2026/2/8
-
●2026/1/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（1）
もっと見る
池袋フクロウ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,500 【平日・月火限定 首肩こり60分】 10,000円→2,500円(3月限定価格)
|
|
新 規 |
¥3,500 【姿勢改善特化】骨盤矯正整体60分10,000円→3,500円（3月限定価格）
|
|
新 規 |
¥3,500 【首肩こり特化】骨盤矯正整体60分10,000円→3,500円（3月限定価格）
|
|
新 規 |
¥7,500 【60分で終われないお身体に】骨盤矯正整体90分15,500円→7,500円 3月価格
|
|
新 規 |
¥3,000 【お疲れ解消×整体】筋肉調整整体60分8,500円→3,000円(3月限定価格)
|
|
新 規 |
¥6,000 【女性限定】全身リンパマッサージ60分12,500→6,000円
|
