最新ブログ一覧
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「寝る前にスマホを見ないと落ち着かない」「布団に入ってからSNSや動画を見てしまう…」この習慣、実は不眠を引き起こしやすい典型パターンです。よく「ブルーライトが原因」と言わ…
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「朝起きた瞬間から首が重い…」「しっかり寝たはずなのに、首だけ疲れている感じがする」このような 寝起きの首こり に悩んでいる方はとても多いです。実はこの症状、単なる枕の問題…
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「朝はそこまで痛くないのに、夜になると腰がつらい」「1日動くほど腰が重くなっていく…」このような腰痛の出方をしている方は、体の回復力が落ちている状態かもしれません。特に女…
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「肩こりが慢性的にある」「寝ているのに、ぐっすり眠れた感じがしない…」この2つが当てはまる方はとても多いですが、実は肩こりと睡眠の質は深く関係しています。肩がこっている状…
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「布団に入ると足がムズムズする」「だるさが気になって、なかなか眠れない…」このような症状がある方は、足そのものではなく自律神経の乱れが関係している可能性があります。特に女…
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「仰向けで寝ると腰がつらい」「気づくといつも横向きで寝ている…」このような方は多いですが、横向きでしか眠れない状態は、体からのSOSであることをご存じでしょうか？特に腰痛や…
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「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝までぐっすり眠れた感じがしない…」このような不眠の悩みを抱えている方、実は首こりが原因になっているケースがとても多いです。首は、睡眠と…
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「ちゃんと寝たのに疲れが残っている」「朝起きた瞬間から肩や腰が重い…」このような悩みを抱えている方は、**睡眠時間ではなく“睡眠の質”**に問題がある可能性が高いです。実は、…
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- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
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宮川 岳大
「布団に入っても気が休まらない」「寝ようとすると逆に体がこわばる…」このような状態が続いている方は、体が“オン”のまま切り替えられていない可能性があります。特に20代～50代…
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- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
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宮川 岳大
「生理前になると寝つきが悪い」「肩こりや腰痛がいつもよりつらく感じる…」このような変化を感じている方、それは気のせいではありません。生理前の不調は、ホルモンバランスと自律…
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ナオル整体 藤沢院(NAORU整体)のクーポン
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ナオル整体 藤沢院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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