2025年10月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/10/21
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宮川 岳大
「夕方になると足がパンパン」「デスクワーク後は靴がきつい」そんな“むくみ”に悩む女性は多いですよね。実は、足の裏には「第二の心臓」と呼ばれるほど重要な役割があることをご存…
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- 投稿日：
- 2025/10/19
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宮川 岳大
「マッサージを受けても肩こりがすぐ戻る…」そんな経験、ありませんか？実は、肩こりの原因は「肩の筋肉」ではなく、胸郭（きょうかく）＝胸まわりの動きの硬さ に隠れていることが…
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- 投稿日：
- 2025/10/18
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宮川 岳大
「あくび＝眠い時に出るもの」と思っていませんか？実はこの“あくび”、最新の研究では 脳を冷やすための生理現象 であるとも言われています。つまり、体が「ちょっと脳がオーバーヒ…
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- 投稿日：
- 2025/10/17
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宮川 岳大
あくびは脳のクールダウン!? 眠気よりも“脳疲労”のサインだった！「眠くなるとあくびが出る」――誰もが当たり前だと思っているこの現象。でも実は、“眠気”だけが原因ではないの…
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- 投稿日：
- 2025/10/16
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宮川 岳大
「座りっぱなしで足がだるい」「夕方になるとむくむ」そんなお悩み、実はふくらはぎの“ポンプ機能”の低下が関係しています。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、体の健康を…
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- 2025/10/14
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宮川 岳大
手のひらの温度は心のバロメーター!? 自律神経と血流の深い関係「なんだか手が冷たい」「緊張すると手汗が出る」そんな経験、ありませんか？実はその“手のひらの温度変化”には、心…
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- 投稿日：
- 2025/10/14
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宮川 岳大
「足の長さが左右で違う気がする」「片足だけスカートが回る」そんな経験はありませんか？実はその原因、骨盤の歪みにあるかもしれません私たちの体は日常のちょっとしたクセでバラン…
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- 投稿日：
- 2025/10/13
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宮川 岳大
朝、自然と“背伸び”をしたくなるのは、体が自分でコンディションを整えているサインです。実はこの動作、血流促進や姿勢改善に役立つ「自然のストレッチ」。たった1分の背伸び習慣…
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- 投稿日：
- 2025/10/12
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宮川 岳大
あなたは「冷え」を感じることはありませんか？実は、体温が1℃下がるだけで免疫力は約30％も低下すると言われていますこれは単なる都市伝説ではなく、体の仕組みに基づいた医学的な…
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- 投稿日：
- 2025/10/11
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宮川 岳大
私たちは、普段何気なく呼吸をしています。しかし、1日に行っている呼吸の回数は実に 約2万回。つまり、1回の呼吸の質が悪いだけで、2万回も「浅い呼吸」を繰り返していることになる…
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