ナオル整体 藤沢院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 新生活で増える肩こり 腰痛
- 新生活で増える肩こり・腰痛
環境の変化で身体に起こる意外な影響とは
春は新生活が始まる季節。
デスクワークが増えたり、通勤時間が変わったりと、生活リズムが大きく変化します。
「最近急に肩こりがつらい」
「腰が重だるくなってきた」
そんな不調を感じていませんか。
実はこれ、環境の変化による“身体の緊張状態”が関係しています。
慣れない環境では、無意識に力が入りやすく、筋肉がこわばりやすくなります。さらに長時間同じ姿勢が続くことで、血流が悪くなり、肩こりや腰痛が出やすくなります。
ここで少し身体の雑学です。
人は緊張すると呼吸が浅くなり、交感神経が優位になります。この状態が続くと、筋肉が休まりにくくなり、疲労が蓄積しやすくなります。
つまり新生活の不調は、単なる疲れではなく“身体のバランスの崩れ”が関係しているのです。
早い段階で整えることで、慢性化を防ぐことができます。
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