ナオル整体 藤沢院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 新生活でぎっくり腰が増える理由
- 新生活でぎっくり腰が増える理由
実は“季節の変わり目”が一番危険です
新生活が始まるこの時期、ぎっくり腰が増えるのをご存知ですか。
「急に腰が動かなくなった」
「朝起きた瞬間に痛めた」
このようなケースは、決して珍しくありません。
原因は、環境の変化と身体の準備不足です。
春は寒暖差が大きく、筋肉が硬くなりやすい状態。そこに引っ越しや新しい生活での負担が重なると、腰への負荷が一気に高まります。
ここで少し身体の雑学です。
ぎっくり腰は重い物を持った時だけでなく、「くしゃみ」や「顔を洗う動作」など、日常の些細な動きでも起こることがあります。
つまり、土台となる身体のバランスが崩れていることが大きな原因です。
違和感の段階で整えることで、ぎっくり腰のリスクは大きく下げることができます。
「少し張っているだけ」と感じている今こそ、見直すタイミングです。
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