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輝整骨院かがやき鍼灸院 古河店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/28
- 古河市の整骨院が解説！ぎっくり腰の原因と早期回復法
- 朝起きた瞬間、物を持ち上げた瞬間、「腰に電気が走るような痛み」で動けなくなる――それが**ぎっくり腰（急性腰痛症）**です。
古河市でも季節の変わり目や寒暖差の大きい時期に来院される方が増えています。今回は、輝整骨院・かがやき鍼灸院古河店が、ぎっくり腰の原因と正しい対処法をお伝えします。
■ なぜ突然ぎっくり腰になるのか？
多くの方は「重い物を持ったから」と思いがちですが、実際は日常の小さな負担の積み重ねが原因です。
長時間のデスクワーク、姿勢の悪さ、冷え、運動不足、睡眠の質の低下などで筋肉や関節が疲労し、限界を迎えた瞬間に発症します。
つまり、ぎっくり腰は「突然の故障」ではなく、「体からのSOS」なのです。
■ 自宅での正しい応急処置
痛みが強い直後は、無理に動かさず冷却（アイシング）を行いましょう。
2～3日後、炎症が落ち着いてきたら今度は温めて血流を促進することで回復が早まります。
ただし、長期間寝たままでは筋肉が固まり、かえって治りが遅くなります。
痛みの範囲内で少しずつ体を動かすことが大切です。
■ 整骨院での専門的なアプローチ
当院では、まず痛みの原因を丁寧に検査し、筋肉・関節・神経の状態を総合的に評価します。
急性期にはソフトな手技で炎症を抑え、回復期には骨盤や背骨のバランスを整えます。
また、鍼灸施術を組み合わせることで、深部の筋肉の緊張を和らげ、自然治癒力を高める効果が期待できます。
施術は国家資格者が行うため、初めての方でも安心です。
■ 再発を防ぐには「姿勢と筋力」
ぎっくり腰を繰り返す方は、体幹の筋力不足や姿勢のクセが関係しています。
当院では、患者さま一人ひとりに合わせたストレッチ・トレーニング・日常生活のアドバイスをお伝えしています。
「痛みを取るだけでなく、再発しない体づくり」こそが整骨院での本当の目的です。
■ まとめ：早めの施術が回復の近道
ぎっくり腰は放置すると慢性腰痛につながることもあります。
「そのうち良くなるだろう」と我慢せず、早めに古河市の輝整骨院・かがやき鍼灸院古河店へご相談ください。
地域の皆さまの健康を支える“身近な整骨院”として、痛みのない生活を全力でサポートいたします。
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投稿者
石橋 陽一
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