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整体院エフェクト(Effect)のブログ

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65件のブログがあります

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  • きゅうりに含まれる意外な栄養
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    黒田　 恭也
    きゅうりに含まれる意外な栄養 UP
    きゅうりに栄養がないと思っていませんか？実はきゅうりにはカリウムやビタミンCなど「むくみ予防」「美肌効果」が期待できる栄養素も多く含まれています。きゅうりは100g当たり13kca…続きを見る
  • 食いしばり・耳鳴り改善！頭蓋骨の歪みを整えよう
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/14
    投稿者：
    黒田　 恭也
    食いしばり・耳鳴り改善！頭蓋骨の歪みを整えよう UP
    だいぶ冷え込む季節となりましたが、お身体の不調は出ておられませんか？寒さから身体がこわばったり、血行不良でむくみや頭痛までされる方も多いです。そしてそのようなストレスをお…続きを見る
  • 痩せるための知識
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/13
    投稿者：
    黒田　 恭也
    痩せるための知識 UP
    本日のお題は『痩せるためには何に気をつけたら良いかについてです。結論から言うと【食事コントロールと運動】になります。まず１kgの体重はどうやって落とすのか？についてこれに関…続きを見る
  • 遺伝子から健康を見つめ直すダイエットカウンセリング
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/12
    投稿者：
    黒田　 恭也
    遺伝子から健康を見つめ直すダイエットカウンセリング UP
    DNA検査では太る危険度糖質、脂質、タンパク質のリスクがどれくらいあるかダイエットを進める優先順位太り方の特徴などなどわかります当院にダイエット相談にいらっしゃる方ので多い…続きを見る
  • DNA検査【糖代謝リスク】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/11
    投稿者：
    黒田　 恭也
    DNA検査【糖代謝リスク】 UP
    前回の内容に引き続きDNA検査をして出た結果についてご紹介します！まず、間違ってはいけないのが遺伝子＝今の体型　ではなく『遺伝子＋生活習慣＝今の体型』大切なのは『遺伝子的な…続きを見る
  • 暴飲暴食をしてしまったなと思ったあなたへ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    黒田　 恭也
    暴飲暴食をしてしまったなと思ったあなたへ
    ダイエット中にも外食や食べすぎたなんてことありますよね人によっては1日で体重が2kgくらい上がってしまう場合もありますでも慌てないでたとえ急に2kgも体重が上がったからと言って…続きを見る
  • 実はこれが原因？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/8
    投稿者：
    黒田　 恭也
    実はこれが原因？
    結論、睡眠不足で太りやすくなる。睡眠不足で《食欲抑制ホルモン》の出が一日中悪くなり《食欲増進ホルモン》の出が増加する□睡眠時間が7時間未満の人は、過体重や肥満になるリスク…続きを見る
  • 体脂肪を減らす食べ方４選！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/6
    投稿者：
    黒田　 恭也
    体脂肪を減らす食べ方４選！
    体重を気にせず、おいしいものを好きなだけ食べられたら、幸せですよね。しかし、現実はそう甘くはありません。たとえ日常的に運動習慣のある人でも、何の制限もない自由奔放な食生活…続きを見る
  • 美肌を作る食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/5
    投稿者：
    黒田　 恭也
    美肌を作る食べ物
    老化や病気の原因として大きく関わっているのが活性酸素です。活性酸素はストレスやタバコ、紫外線、添加物、化学物質などが要因で増えすぎると、細胞の老化が進むといわれています。…続きを見る
  • ダイエットにおけるタンパク質の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/4
    投稿者：
    黒田　 恭也
    ダイエットにおけるタンパク質の重要性
    よく「ダイエットするために、食事を野菜のみにしてたんですが、それでも痩せないんです」とお話をうかがうことがあります。ダイエットでは、野菜だけでなく、タンパク質も必要になり…続きを見る
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