整体院エフェクト(Effect)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 体脂肪を減らす食べ方４選！
体重を気にせず、おいしいものを好きなだけ食べられたら、幸せですよね。
しかし、現実はそう甘くはありません。
たとえ日常的に運動習慣のある人でも、何の制限もない自由奔放な食生活を送っていたら、
メタボ体型へまっしぐらです。
食事は日々の生活のエネルギー源であり、自分の体を作るものですから、栄養のバランスを考え、
体の良いものを食べることが大切です。
できれば毎日決まった時間に食事を摂る習慣をつけること。
あとは食事中はよく噛んで食べることを意識すると、実際に食べた量以上満腹感が得られます。
【体脂肪を減らす食べ方】
１．同じ時間にできるだけ食事を摂る
2．よく噛んで食べる
3．食物繊維を多めに摂る
4．「もったいない」はNG
-------------------------------------------------------------------
整体院Effect
福島県いわき市平倉前105-5 ハビタシオンN 1F
営業時間：9:00～21:00
TEL：090-3340-0896
--------------------------------------------------------------------
#いわき小顔 #いわき骨盤 #いわきO脚 #いわきくびれ #いわき小顔矯正 #いわき骨盤矯正 #いわきO脚矯正 #小顔 #いわき整体 #いわき猫背 #いわき美容整体 #いわき美容 #いわき肩こり #いわき腰痛 #いわき駅 #ダイエット #いわきダイエット #いわき美容整体 #いわきダイエット #ファスティング #痩身
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,580 【4月3名限定】健康が気になる方へ ダイエットカウンセリング×美容痩身整体
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/5
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（28）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（19）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（11）
もっと見る
整体院エフェクト(Effect)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【4月5名限定】残3名90日でリバウンドなし！カウンセリング＆痩身美容整体
|
|
新 規 |
¥1,980 【4月限定】夏までに綺麗に!本気痩せダイエットカウンセリング＋特別美容整体
|
|
新 規 |
¥2,980 【人気NO.1の全身整体】迷ったらこちら！全身整体+姿勢矯正 12000→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【O脚でお悩みの方限定】まっすぐ脚で理想の美脚へ！
|
|
新 規 |
¥1,980 【何しても痩せない40代～へ】平均-8kgの痩身整体 ¥1,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【気になる悩み卒業】 O脚矯正診断＋姿勢改善プログラム￥11,000→
|
