整体院エフェクト(Effect)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 特定のものが食べたくなるのは体からのサイン！
- 何か、特定なものが無性に食べたくなることありませんか？
甘いもの、脂っこいもの、パン、お酒など・・・
それって、体の中から出ているサインかもしれませんよ
体を正常に維持するための栄養素が、ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸
これらは４６種類あり、４６の必須栄養素と言われています
そのうちの何かが足りてないことで、特定のものが無性に欲するようになってる場合があります
種類別に解説します
・甘い物がやたら食べたくなる人
【クロム】ブロッコリー
【炭素】果物
【リン】魚、ナッツ
【イオウ】ケール、キャベツ
【トリプトファン】ほうれん草さつま芋
・お酒が止まらない人
【タンパク質】魚介類、肉
【アベニン】オーツ麦
【カルシウム】ブロッコリー、豆、ゴマ
【グルタミン】玉ねぎ、しょうが
【カリウム】アボカド、納豆、海藻
・パンが好きな人
【窒素】高タンパク食材（サケ、ヒレ肉など）
・脂っこいものが好きな人
【カルシウム】ケール、ブロッコリー、豆、ゴマ
あなたに当てはまるものありましたか？
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整体院Effect
福島県いわき市平倉前105-5 ハビタシオンN 1F
営業時間：9:00～21:00
TEL：070-3337-2511
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