整体院エフェクト(Effect)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- ダイエット中の便秘対策
今回は便秘についてお話ししていきます。
ダイエットをすると便秘になりやすくなります。
便は体内の不要な代謝物です。
便の量が多い方は、不要なものを食べ過ぎています。
ダイエットをして食事量を減らすと、不要なものがあまり入ってこないので、便の量は必ず減ります。
しかし便意が2～3日ももないようなら、改善が必要です。
便秘になると排泄量が減ってしまうので、体重が落ちにくくなるので改善が必要です。
便秘の解消法お勧めは塩水です。
１リットルの40℃のお湯に９グラム塩を入れて午前中に短時間で飲んでください。
腸内洗浄の効果があります。
浣腸の中身と一緒で、肛門から直接腸内に入れるのか、口から入れるのかの違いです。
人間の体温は通常36～37℃で、体内の塩分濃度が0.８５％で、先ほどの塩水とほぼ同じ濃度になるため、吸収できない特性を利用しています。
腸内洗浄に適しています。
注意としてトイレから出られなくなる可能性があるので休みの日でゆっくり時間の取れる日にしてくださいね。
稀に効果がない方もおられますが、ただの塩水ですのでいずれ排泄され流れるのでご心配なく。
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整体院Effect
福島県いわき市平倉前105-5 ハビタシオンN 1F
営業時間：9:00～21:00
TEL：070-3337-2511
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