整体院エフェクト(Effect)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- コレステロールは悪者？
- 「コレステロール＝体に悪い」
そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？
実はコレステロールには種類があり、大きく分けて次の2つがあります。
【LDLコレステロール（悪玉）】
肝臓で作られたコレステロールを全身に運ぶ働きがあります。
体にとって必要な役割を持っていますが、増えすぎてしまうと血管にたまりやすくなり、動脈硬化の原因になることがあります。
そのため一般的に「悪玉コレステロール」と呼ばれています。
【HDLコレステロール（善玉）】
体の中で余ったコレステロールを回収し、肝臓に戻してくれる働きがあります。
血管をきれいに保つ役割があるため、「善玉コレステロール」と呼ばれています。
このように、コレステロールは一方的に悪いものではありません。
実は体の中でとても大切な役割を担っています。
例えば
・髪や皮膚をなめらかに保つ
・細胞を包む「細胞膜」の材料
・ホルモンの材料
・消化吸収を助ける胆汁酸の原料
など、体を維持するために欠かせない存在です。
もしコレステロールが不足してしまうと
・肌や髪の乾燥
・免疫力の低下
・血管が弱くなる
といった不調につながる可能性もあります。
大切なのは「悪いから減らす」ではなく、
体の中でバランスを保つことです。
日々の食事や生活習慣を整えることが、健康な体づくりにつながります。
体の調子や生活習慣で気になることがあれば、
ぜひお気軽にご相談ください。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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整体院Effect
福島県いわき市平倉前105-5 ハビタシオンN 1F
営業時間：9:00～21:00
TEL：070-3337-2511
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