整体院エフェクト(Effect)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- O脚になりやすい人の特徴と予防法
O脚でお悩みの方の多くに共通するのが、内股グセです。
特に女性は、幼少期から「股を閉じて座りなさい」と言われることが多く、その影響で内股のクセがつき、O脚になりやすくなると言われています。
内股かどうかは、日常の動作で簡単にチェックできます。
・座る、立つ、歩くときの足の指が内側を向いている
・立ったときに膝のお皿の向きが内側に位置している
これらに当てはまる方は、内股傾向があります。
予防・改善の第一歩は、足の向きを意識して外側に広げること。
立つ、歩く、座るときに少し外側を意識するだけでも、O脚の進行を抑える効果があります。
内股のまま放置すると、O脚が悪化し、膝の痛みや将来的な関節トラブルにもつながる可能性があります。
当院では、O脚の原因となるクセや姿勢を分析し、無理なく改善できるトレーニングや矯正法をご提案しています。
気になる方は早めに対策することで、膝や脚の負担を減らし、美しい脚ラインを目指すことが可能です。
ぜひお気軽にご相談ください！
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整体院Effect
福島県いわき市平倉前105-5 ハビタシオンN 1F
営業時間：10:00～20:00
TEL：070-3337-2511
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