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整体と美容鍼 無名のブログ

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  • 腰の痛みとお腹の関係性◎
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    投稿日：
    2026/3/9
    投稿者：
    堀 大夢
    腰の痛みとお腹の関係性◎
    慢性腰痛というと「腰の筋肉が原因」と思われがちですが、実は【腹腔（お腹の中の空間）】の状態が大きく関係していることがあります。腹腔の中には内臓が収まり、それらを支えるため…続きを見る
  • もっこり肩から卒業して綺麗な肩のラインを！
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    投稿日：
    2026/3/5
    投稿者：
    堀 大夢
    もっこり肩から卒業して綺麗な肩のラインを！
    肩がもっこりと盛り上がって見える原因の多くは、筋肉が発達しているというよりも、肩や首まわりの緊張や姿勢の崩れによるものです。デスクワークやスマホ姿勢が続くと、肩をすくめる…続きを見る
  • 食いしばりがある方は必見！？
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    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    堀 大夢
    食いしばりがある方は必見！？
    気づいたら歯をぐっと噛みしめている…そんな食いしばりは、顎だけでなく首こりや頭痛、フェイスラインの張りの原因にもなります。改善のためには、日常の小さな習慣を見直すことが大…続きを見る
  • 眼精疲労対策をご紹介◎
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    投稿日：
    2026/2/28
    投稿者：
    小林 由青
    眼精疲労対策をご紹介◎
    目の奥の重だるさやかすみ、頭痛や肩こりを伴うこともある眼精疲労は、現代人にとても多い不調の一つです。長時間のスマホやパソコン作業により、目の筋肉が緊張し続けることが主な原…続きを見る
  • 肌のくすみ対策！！
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    投稿日：
    2026/2/25
    投稿者：
    小林 由青
    肌のくすみ対策！！
    肌のくすみは、「血行不良」「乾燥」「ターンオーバーの乱れ」が主な原因です。顔色が暗く見える、透明感がなくなると感じる方は、日常のケアを少し見直すことで改善が期待できます。…続きを見る
  • フェイスラインをスッキリ見せるポイント！
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    投稿日：
    2026/2/23
    投稿者：
    小林 由青
    フェイスラインをスッキリ見せるポイント！
    フェイスラインをすっきり見せたいなら、むくみ・筋肉の緊張・姿勢の３つを整えるセルフケアが大切です。まず行いたいのは、頬の横にある咬筋のリリース。奥歯を軽く噛んだときに盛り…続きを見る
  • 食いしばりは顎だけのせいじゃないです！
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    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    堀 大夢
    食いしばりは顎だけのせいじゃないです！
    【食いしばり＝顎の筋肉】と思われがちですが、実は「舌骨筋群（ぜっこつきんぐん）」という喉まわりの筋肉も深く関係しています。舌骨筋群は舌や喉、下顎の動きに関わる筋肉のグルー…続きを見る
  • 首と顎はセットで考える◎
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    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    小林 由青
    首と顎はセットで考える◎
    「顎のだるさ」と「首こり」や「頭痛」が同時に起こることはありませんか？それには「三叉神経頸部複合体（TCC）」という神経のつながりが関係しています。少し難しく聞こえますが、…続きを見る
  • 首のしんどさと顎の関係性！
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    投稿日：
    2026/2/17
    投稿者：
    小林 由青
    首のしんどさと顎の関係性！
    「マッサージに行ってもなかなか良くならない」そんな首こりは「顎」からきてるかもしれません。顎と首は解剖学的にも機能的にも密接に関係しており、どちらかに負担がかかると互いに…続きを見る
  • 肌荒れでお悩みの方、必見！
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    投稿日：
    2026/2/15
    投稿者：
    小林 由青
    肌荒れでお悩みの方、必見！
    肌荒れが気になる方は、外側のスキンケアだけでなく、体の内側から整えることがとても重要です。まず意識したい栄養素はビタミンB群。皮膚の代謝を助け、ニキビやくすみ予防に役立ち…続きを見る
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