セイタイトビヨウシン ムメイ
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整体と美容鍼 無名のブログ
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投稿日：2026/2/23
- フェイスラインをスッキリ見せるポイント！
フェイスラインをすっきり見せたいなら、むくみ・筋肉の緊張・姿勢の３つを整えるセルフケアが大切です。
まず行いたいのは、頬の横にある咬筋のリリース。
奥歯を軽く噛んだときに盛り上がる部分を見つけ、指の腹で優しく円を描くように30秒ほどほぐします。
力を入れすぎず「気持ちいい」と感じる強さがポイントです。
次に、耳の下から顎先に向かってなでるようにリンパを流しましょう。
老廃物が流れやすくなり、むくみが取れて輪郭がはっきりしやすくなります。
入浴中やスキンケアのタイミングで行うと習慣化しやすいです。
さらに重要なのが姿勢です。
猫背やスマホ首は顎まわりの筋肉を緊張させ、たるみの原因になります。
耳・肩・骨盤が一直線になるよう背筋を伸ばすだけでも、フェイスラインの印象は変わります。
最後に「唇は閉じて歯は離す」を意識しましょう。
食いしばりを防ぐことで顎の張りを抑え、シャープな輪郭をキープしやすくなります。
毎日の小さな積み重ねが、美しいフェイスラインを作ります。
整体と美容鍼 無名
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