ディベス センダイオロシマチホンテン
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ディベス 仙台卸町本店(DIVES)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/5
- むくみに効く食べ物とは？
こんにちは！dives卸町です。
最近、夜や朝方の冷え込みが気になりませんか？「手足が氷のように冷たい…」そんな冷え性でお悩みの方に、ぜひ取り入れてほしい「体を温める食べ物」をご紹介します！
1. 根菜類
東洋医学では、土の中で育つ野菜は体を温める性質があると言われています。
ショウガ・ニンニク: 代謝を高める王様！加熱するとより温め効果がアップします。
ニンジン・カボチャ: ビタミンも豊富で、血行を促進してくれます。
2. 発酵食品
腸内環境を整えることは、基礎代謝を上げ、体温を保つことにつながります。
味噌・納豆: 毎日の朝食にプラスするのがおすすめ。
キムチ: カプサイシンとのダブル効果で発汗を促します。
3. タンパク質
筋肉は体温を作る最大の「工場」です。その材料となるタンパク質は欠かせません。
赤身の肉・魚・卵: 鉄分も一緒に摂れるので、貧血気味の冷え性さんにもぴったりです。
dives卸町からのワンポイントアドバイス(^^)
冷たい飲み物を白湯やハーブティーに変えるだけでも、内臓の温度は上がります。
「食」を見直して、寒い季節も元気に、心地よく過ごしましょう！
皆さまのご来店、お待ちしております♪
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