最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/12/17
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渡辺 沙保
こんにちは♪Pilates iU 熊本健軍店です。サイドプランクは、体を横向きに支えることで体幹・姿勢・ボディラインにアプローチできるエクササイズ。マシンピラティスで行うことで、床…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/14
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山口 未鈴
「ピラティスに興味はあるけど、難しそう…」「運動が苦手だからついていけるか不安…」そんなお声をよく聞きます。でも実は、ピラティスは初心者さんにこそおすすめのエクササイズな…
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- 投稿日：
- 2025/12/11
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渡辺 沙保
こんにちは♪Pilates iU 熊本健軍店です。ピラティスのレッスンでよく行う「マーメイドストレッチ」。リフォーマーを使うことで、床でのストレッチよりも深く気持ちよく伸ばせるのが…
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- 投稿日：
- 2025/12/8
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渡辺 沙保
こんにちは♪Pilates iU 熊本健軍店です。マシンピラティスというと「筋トレ」「インナーマッスル」というイメージが強いかもしれませんが、実はストレッチ効果もとても高いことをご…
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- 投稿日：
- 2025/12/4
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渡辺 沙保
こんにちは♪Pilates iU 熊本健軍店です。◆ 正しい姿勢ってどんな姿勢？「姿勢を良くしよう！」と思うと胸を張りすぎたり、腰を反りすぎたりしがち。でも本来の正しい姿勢は 力みの…
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- 投稿日：
- 2025/12/3
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渡辺 沙保
こんにちは♪Pilates iU 熊本健軍店です。冬になると、手足が冷える・肩がこる・朝起きるのがつらい…そんな“冷え性の悩み”を抱える方はとても多いです。特に女性は、インナーマ…
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- 投稿日：
- 2025/11/27
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渡辺 沙保
こんにちは♪Pilates iU 熊本健軍店です。気温が下がる冬は、どうしても代謝が落ちやすい季節。「食べてないのに体重が増える…」「体が冷えて動きにくい」そんな冬ならではの悩みは…
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- 投稿日：
- 2025/11/25
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渡辺 沙保
こんにちは♪Pilates iU 熊本健軍店です。12月は仕事・家事・イベントが重なり、1年の中でも特に疲れが溜まりやすい時期。「なんとなく体が重い」「呼吸が浅い」「肩がガチガチ」…そ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/20
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渡辺 沙保
こんにちは♪Pilates iU 熊本健軍店です。ピラティスに興味はあるけれど「身体が硬いし、不器用だから不安…」そんな声をよくいただきます。でも、心配はいりません。ピラティスは、…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
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山口 未鈴
年末が近づくこの季節。仕事もプライベートも慌ただしくなり、気づけば身体がガチガチ…なんてことありませんか？冬は気温が下がることで筋肉が硬くなりやすく、血流も滞りやすい季節…
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アイユー 熊本健軍店(iU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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