とだ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/11
- 【産後ママも注意】ひざの痛みと骨盤の関係
変形性膝関節症とは？
変形性膝関節症は、膝の中にある「クッション（軟骨）」がすり減ることで起こる病気です。
進行すると以下のような症状が出てきます。
歩くと膝が痛む
階段の上り下りが辛い
膝に水がたまる
重症では膝が変形し、まっすぐ伸ばせなくなる
主な原因
加齢による軟骨のすり減り
体重増加による膝への過剰な負担
運動不足による筋力低下
特に産後ママは、妊娠・出産で骨盤がゆるむ→体重バランスが崩れる→膝に負担が集中しやすく、膝のトラブルが起こりやすい時期です。
膝の痛みを和らげる生活の工夫
膝に負担をかけない姿勢を意識する
適度な運動で太ももやお尻の筋肉を鍛える
痛みが強い時はサポーターを活用する
これに加えて、骨盤を整えることが膝痛の根本ケアにつながります。
骨盤矯正で膝の負担を軽減
とだ整体院では、
骨盤のゆがみ・開きの矯正
股関節・膝関節のバランス調整
育児中でもできるセルフケア指導
を行い、膝の負担を根本から減らしていきます。
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膝の痛みや体型の崩れが気になる方も、まずは一度お試しください。
今のケアが、5年後・10年後の膝の健康につながります。
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