ヘッドから始まりヘッドで終わる至福のサロン Bliss Body Room
ヘッドカラハジマリヘッドデオワルシフクノサロンブリスボディルーム
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- 東京都練馬区富士見台２－１－１１ あずまビル２F
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ブリスボディルーム(Bliss Body Room)のブログ
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投稿日：2026/3/8
- 季節と身体の変化
- 皆さまこんにちは。
BlissBoｄｙＲｏｏｍです。
卒業や入学の季節でウキウキする半面、
生活の変化でストレスを抱えこみやすい季節になりました。
たとえ、前向きに変化を捉えていても、
約70％の方が心身の不調を感じると言われています。
疲れがとれない、眠れない、前向きになれない…
そう感じる前に新年度に向けて心がけると良いことをお伝えします。
1睡眠のリズムを整える
環境が変わると、睡眠パターンも乱れがちになります。
しっかり睡眠時間を確保する！とても大切なことですね！
もし、眠れない場合は寝室の光や音、スマホをいじる時間を短くすると◎
2運動をする
少しで良いので(一駅歩くなど)歩いたり、ランニングすることで、
ストレス解消になり気分も前向きになります！
身体のリズムを整えてあげることで、精神的にも安定した生活が送れます。
忙しい毎日ですが、身体から整えるということを意識してみてはいかがでしょうか。
Bliss Body Room
〒177-0034
練馬区富士見台2-1-11 あずまビル2F
070-1377-7910
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