肩甲骨はがし整体RUFFREE西宮北口院【肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ】
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- 兵庫県西宮市高松町２０－１１ 第３西宮マンション １０２
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ラフリー 西宮北口院(RUFFREE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- 眠りの浅さと肩甲骨の関係
- 「寝ているはずなのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」
そんな眠りの浅さは、実は肩甲骨の硬さと深く関係しています。
肩甲骨まわりには、首・肩・背中につながる筋肉が集中しています。この部分が硬くなると、呼吸が浅くなりやすく、身体がリラックスモードに入りにくくなります。その結果、自律神経のバランスが乱れ、眠りが浅くなってしまいます。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、肩甲骨が外に開き動きが悪くなりがち。肩甲骨が固まると首や肩の緊張が抜けず、就寝中も身体が「休めない状態」になってしまいます。
肩甲骨はがしでは、
肩甲骨の可動域を広げる
首・肩まわりの緊張をゆるめる
呼吸を深くし、自律神経を整える
といった変化が期待でき、施術後に「その日はぐっすり眠れた」「夜中に起きにくくなった」というお声も多くいただきます。
眠りの浅さは、気合いや睡眠時間だけでは改善しないこともあります。
「寝るための身体」を整えることが、質の良い睡眠への近道です。
最近眠りが浅いと感じる方は、肩甲骨の硬さを一度チェックしてみてください。
▼店舗情報
兵庫県西宮市高松町20-11第3西宮マンション102
鍼灸整体院RUFFREE西宮北口院
070-8948-2737
10:00～21:00（最終受付19:00）
【阪急西宮北口駅 徒歩5分】
営業時間 全日10:00～21:00
休日 不定休
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投稿者
RUFFREE 西宮北口院
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