肩甲骨はがし整体RUFFREE西宮北口院【肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ】
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- 兵庫県西宮市高松町２０－１１ 第３西宮マンション １０２
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ラフリー 西宮北口院(RUFFREE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 反り腰の原因と日常姿勢
- 腰が反っている姿勢、いわゆる「反り腰」。
自覚がないまま続いている方も多い姿勢のクセの一つです。
反り腰は、腰だけの問題ではなく、日常の姿勢や生活習慣が関係していることがあります。
例えば
・長時間のデスクワーク
・ヒールを履く機会が多い
・お腹の力が抜けやすい姿勢
・腰を反らせて立つクセ
このような習慣が続くと、腰の筋肉に負担がかかりやすくなります。
また、骨盤が前に傾くことで腰のカーブが強くなり、腰のだるさや違和感につながることもあります。
日常で意識したいポイントは、
・お腹に軽く力を入れる
・長時間同じ姿勢を続けない
・太ももの前側を軽く伸ばす
姿勢のクセは少しずつ積み重なります。
体に負担をかけない姿勢を意識することが大切です。
▼店舗情報
兵庫県西宮市高松町20-11第3西宮マンション102
鍼灸整体院RUFFREE西宮北口院
070-8948-2737
10:00～21:00（最終受付19:00）
【阪急西宮北口駅 徒歩5分】
営業時間 全日10:00～21:00
休日 不定休
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肩甲骨はがし/整体/オイルマッサージ/リンパマッサージ/ストレッチ
ヘッドスパ/指圧/もみほぐし/ブライダル/花嫁美容
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RUFFREE 西宮北口院
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