パーソナルビューティージム 勝どき 晴海店のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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芦澤 直輝
トレーニングやダイエットに欠かせない栄養素が「タンパク質」です。筋肉の材料になるだけでなく、髪・肌・爪、ホルモンや酵素の生成にも必要不可欠ですが、日常の食事だけで十分に摂…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/1
- 投稿者：
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山崎 優輝
◆小笠原智也PROFILE株式会社プロジェクトYM | パーソナルビューティージム麹町店 店舗責任者。前職では大手パーソナルジムで店舗責任者を行っておりました。前職のパーソナルジムで…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/30
- 投稿者：
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山崎 優輝
◆菅 笑梨株式会社プロジェクトYMの創業初期メンバー。パーソナルトレーナー/ピラティスインストラクターをメインに行い、NIKE officetrainerやFITVAIBES(フィットネスコミュニティ)…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
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芦澤 直輝
ヒップアップを目指す方におすすめのトレーニングが「キックバック」です！お尻の大臀筋や中臀筋をピンポイントで鍛えることができ、美しいヒップラインづくりに効果的です！方法は四…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
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芦澤 直輝
ヒップアップや姿勢改善を目指す方に人気のエクササイズが「クラムシェル」です。横向きに寝て膝を開閉するだけのシンプルな動きですが、普段使われにくい中臀筋をピンポイントで鍛え…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/23
- 投稿者：
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山崎 優輝
◆渡邉憲治PROFILEBEST BODY JAPAN横浜大会3位大手パーソナルジムで2店舗の店舗責任者の経験があり大手パーソナルジムで2店舗の店舗責任者の経験がありパーソナルトレーナーとしてこ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
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山崎 優輝
【店舗紹介】GINZA/SYINBASHI・アクセス銀座駅 銀座線/丸の内線/日比谷線 Ｃ3出口 5分新橋駅 銀座線/山手線/東海道本線/横須賀線/浅草線/京浜東北 銀座口 4分・営業時間 平日8:0…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
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芦澤 直輝
最近よく耳にする「ピラティス」と「パーソナルトレーニング」。どちらも体を整えたり鍛えたりする方法ですが、その目的やアプローチは異なります。ピラティスはリハビリを起源に持ち…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/9/13
- 投稿者：
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御園 萌永
産後の体は、骨盤のゆがみや筋力の低下、代謝の変化など、思った以上にデリケートです。自己流で無理なダイエットをしてしまうと、体調を崩したり、効果が出にくかったりすることもあ…
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1. 朝の有酸素運動を取り入れる朝は体内の糖質が少ない状態なので、脂肪燃焼効率が高い。ウォーキングやジョギング、軽いバイクなどでもOK。1日を活動的にスタートでき、代謝もスイッ…
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