【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム 勝どき・晴海店
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- 東京都中央区勝どき２-１０-１４ 勝どき中央ロードス８０３号室
- 都営大江戸線 勝どき駅[A3出口]より徒歩30秒｜マシンピラティス×パーソナルジム
パーソナルビューティージム 勝どき 晴海店のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/25
- 正月太りに気を付けて今こそトレーニングを始めよう！
年末年始は、いつもより食事量が増えたり、のんびり過ごす時間が長くなることで、体重が増えやすい時期です。
毎年「気付いたら2～3kg増えていた…」「休み明けの体が重い…」という方も多いのではないでしょうか。
そんな 正月太りを予防する最も効果的な方法が、トレーニングを習慣化すること です。トレーニングを行うことで、筋肉量が増え、基礎代謝が上がります。
つまり、普段の生活で消費されるエネルギー量が増え、脂肪がつきにくい身体になります。
さらに、血流が良くなると身体が温まり、冬でも代謝が落ちにくくなるため、太りやすい季節でも体型をキープしやすくなります。
また、トレーニングはストレス発散にも効果的で、気持ちのリフレッシュにも最適です。
運動後の達成感は、だらけがちな休暇中の生活リズムを整えてくれます。
「年明けから頑張ろう」と思っていると、気付いた頃には体重が増えた状態でスタートすることに…。
だからこそ、今から少しずつ始めることが正月太り対策の鍵 です。
まずは週2回、30分の軽いトレーニングから始めてみましょう。
未来の自分のために、今行動できるかが大きな差になります。
今年は、“太らない年末年始”にしていきましょう！
＼店舗情報／
パーソナルビューティージム 勝どき・晴海店（PBG）
住所：東京都中央区勝どき2-10-14 勝どき中央ロードス803号室
アクセス：勝どき駅A3a出口 徒歩30秒（晴海・月島からもアクセス良好）
営業時間：平日8:00～22:00／土日祝8:00～20:00（完全予約制）
公式HP：https://pbg2025k.com/
Hotpepper Beauty：https://b.hpr.jp/kr/hp/H000765368
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