【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム 勝どき・晴海店
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- 東京都中央区勝どき２-１０-１４ 勝どき中央ロードス８０３号室
- 都営大江戸線 勝どき駅[A3出口]より徒歩30秒｜マシンピラティス×パーソナルジム
パーソナルビューティージム 勝どき 晴海店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/17
- ニーイン（膝が内側に入る動き）を改善するピラティス
- 「スクワットをすると膝が内側に入る」「歩くときに膝が不安定に感じる」
それ、ニーインが原因かもしれません。
ニーインは、太ももやお尻、体幹の筋力低下、骨盤や股関節の使い方のクセによって起こりやすく、放っておくと膝痛や股関節・腰の不調につながることもあります。ピラティスでは、闇雲に筋トレをするのではなく、骨盤・股関節・体幹の安定性を高めながら、正しい身体の使い方を身につけていきます。
特にお尻（中臀筋）や内もものバランスを整えることで、膝が内側に入らない土台作りが可能です。
また、呼吸と連動させて動くため、無駄な力みが取れ、日常動作や運動時のフォーム改善にも効果的。
「膝が気になるけど運動が不安」「痛みが出る前に整えたい」という方にも、ピラティスはおすすめです。
当店では、お一人おひとりの姿勢や動きを確認しながら、ニーイン改善に特化したエクササイズをご提案しています。
膝の違和感が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
＼店舗情報／
パーソナルビューティージム 勝どき・晴海店（PBG）
住所：東京都中央区勝どき2-10-14 勝どき中央ロードス803号室
アクセス：勝どき駅A3a出口 徒歩30秒（晴海・月島からもアクセス良好）
営業時間：平日8:00～22:00／土日祝8:00～20:00（完全予約制）
公式HP：https://pbg2025k.com/
Hotpepper Beauty：https://b.hpr.jp/kr/hp/H000765368
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