【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム 勝どき・晴海店
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- 東京都中央区勝どき２-１０-１４ 勝どき中央ロードス８０３号室
- 都営大江戸線 勝どき駅[A3出口]より徒歩30秒｜マシンピラティス×パーソナルジム
パーソナルビューティージム 勝どき 晴海店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/16
- コーヒー（カフェイン）を飲むタイミング！
- こんにちは！トレーナーの中込です！
コーヒー（カフェイン）を飲むタイミングを変えるだけで脂肪燃焼が加速する？
実はコーヒーに含まれるカフェインには、脂肪燃焼をサポートする働きがあります。カフェインは交感神経を刺激し、体脂肪をエネルギーとして使いやすい状態にしてくれます。
特におすすめのタイミングは運動の30～60分前。このタイミングでコーヒーを飲むことで脂肪の分解が促され、トレーニング中の脂肪燃焼効率が高まりやすくなります。
また、カフェインには集中力を高める効果もあるため、トレーニングのパフォーマンス向上にもつながります！ただし、飲み過ぎは睡眠の質低下や胃への負担につながるため、1日2～3杯程度を目安にするのがおすすめです。
「コーヒーを飲むタイミング」を意識するだけでも、ボディメイクの効率は変わります！！
トレーニング前の一杯をぜひ習慣にしてみてください！
公式HP：https://pbg2021.com/
◇パーソナルビューティージム勝どき・晴海店
〒104-0026
東京都中央区勝どき２-１０-１４ 勝どき中央ロードス８０３号室
営業時間：08:00～22:00
公式HP：https://pbg2025k.com/
Hotpepperbeauty：http://b.hpr.jp/kr/hp/H000765368
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