マシンピラティス専門スタジオ Repilates 札幌円山店【リピラティス】
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- 北海道札幌市中央区北１条西２０－３ １Ｆ
- 西18丁目駅より徒歩8分
リピラティス 札幌円山店(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 肩こりに悩む人へお勧めのマシンピラティス習慣
- デスクワークやスマホ時間が増えて、
「肩こりが当たり前」になっていませんか？
実はその肩こり、
肩だけの問題ではないことが多いんです。
肩こりの原因の多くは↓
・ 猫背姿勢
・ 胸が開かない
・ 背中の筋肉が使えていない
・ 呼吸が浅い
そこでおすすめなのが
マシンピラティス！
マシンピラティスは
バネ（スプリング）のサポートで
・正しい姿勢を作りながら
・背骨をしっかり動かし
・インナーマッスルを使える
のが特徴です。
特に肩こりの人は
「肩を揉む」よりも
・ 胸を開く
・ 背骨を動かす
・ 肩甲骨を安定させる
これがとても大切。
終わった後に
「肩が軽い！」と感じる人も多いです♪
肩こりを我慢する毎日から
身体を整える習慣に変えてみませんか？
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
YUU ユウ
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