エステサロンスプレッド フェイシャルソウシンダツモウ
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スプレッド(spread)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/12
- 冷えからくるむくみ、放置していませんか？
- 朝はスッキリしていたのに、夕方になると脚がパンパン。
最近そんな「むくみ」を感じることはありませんか？
実はこの時期に増えやすいむくみの原因は、冷えによる血行・リンパの滞りです。
気温が下がると体は無意識に熱を逃さないよう緊張し、血流が悪くなりやすくなります。
すると余分な水分や老廃物がうまく流れず、脚や顔のむくみとして表れやすくなるのです。
「水分を控えた方がいいのかな？」と思われがちですが、
実は逆で、水分不足はさらに巡りを悪くしてしまうことも。
今日からできるむくみ対策
・湯船に浸かり、下半身をしっかり温める
・足首やふくらはぎを軽くさする習慣をつける
・白湯や常温の飲み物で内側から巡りをサポート
・長時間同じ姿勢を避け、こまめに足を動かす
むくみは「疲れているサイン」でもあります。
放置せず、冷えを和らげて巡りを整えることで、体も気分もぐっと軽くなります。
最近なんとなく体が重い、脚がだるいと感じたら、
まずは“温めて流す”ケアを意識してみてください。
#八王子
#エステ
#むくみ
#冷え
#リンパマッサージ
ご来店お待ちしております
施術者
女性 スタッフジョセイ スタッフ
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