エステサロンスプレッド フェイシャルソウシンダツモウ
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- 東京都八王子市新町９－２ 茨木ビル３Ｆ
- 京王八王子駅西口出口より徒歩6分 八王子駅北口出口から徒歩9分
スプレッド(spread)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/18
- 冬こそ増える“体のこわばり”対策
- 冬になると
「肩や背中がガチガチ」
「体を動かすのが億劫」
「なんとなく疲れやすい」
そんな感覚が増えてきませんか？
寒い季節は、体が無意識に縮こまり、筋肉がこわばりやすくなります。
この“こわばり”が続くと、血行やリンパの流れが悪くなり、
肩こり・腰の重だるさ・むくみ・疲労感といった不調につながりやすくなります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、
寒さ＋同じ姿勢が重なり、体がほぐれにくい状態になりがちです。
冬に意識したい体の整え習慣
・湯船に浸かり、筋肉を温めてから休む
・首、肩、背中をゆっくり回して緊張をゆるめる
・冷える前に羽織ものやブランケットで保温する
・深呼吸を意識し、力が入っている部分をゆるめる
冬は「動かす」よりも、温めてゆるめることが大切な季節。
体がゆるむと、呼吸が深くなり、気持ちまで軽くなります。
なんとなく体が重いと感じたら、
無理をせず、まずは“こわばりをほどく時間”を作ってみてください。
#八王子
#エステ
#肩こり
#冷え
#血行促進
ご来店お待ちしております
施術者
女性 スタッフジョセイ スタッフ
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