エステサロンスプレッド フェイシャルソウシンダツモウ
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スプレッド(spread)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- 冬はなぜ“体が重い”と感じる？
- 「特に何もしていないのに体が重い」
「動き出すまでに時間がかかる」
冬になると、こんな感覚を覚える方が増えてきます。
この“体の重さ”の正体は、寒さによる血行低下と巡りの滞りであることが多いです。
気温が下がると体は熱を逃さないよう無意識に力が入り、筋肉がこわばりやすくなります。
その結果、血液やリンパの流れが鈍くなり、老廃物が溜まりやすくなってしまいます。
さらに冬は、
・外に出る機会が減る
・運動量が落ちる
・水分摂取が少なくなる
といった生活の変化も重なり、体が「巡りにくい状態」になりがちです。
冬の重だるさを感じたら
・湯船に浸かって体を芯から温める
・首、肩、腰、足首など冷えやすい部分を意識する
・深呼吸しながら体をゆっくり動かす
・冷たい飲み物を控え、常温～温かいものを選ぶ
冬の不調は、無理に動くよりも整えることが近道。
体が軽くなると、気分まで前向きになりやすくなります。
「最近なんとなく体が重いな」と感じたら、
まずは冬ならではの体の変化を受け止めて、
ゆるめる・温める習慣を意識してみてください。
#八王子
#エステ
#冷え
#血行促進
#疲れ
ご来店お待ちしております
施術者
女性 スタッフジョセイ スタッフ
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