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岡町おうち鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/15
- 突然のギックリ腰…その原因と正しいケア方法
- 「朝起きようとした瞬間に腰が痛くて動けない」
「物を持ち上げた時に腰に激痛が走った」
このような症状は**ギックリ腰（急性腰痛症）**の可能性があります。
ギックリ腰は突然起こるイメージがありますが、実は日頃の疲労や姿勢の乱れが大きく関係しています。
ギックリ腰の主な原因
・長時間の同じ姿勢
・筋肉の疲労や柔軟性低下
・骨盤の歪み
・冷えや血流不良
・睡眠不足やストレス
これらが重なることで、ちょっとした動作をきっかけに強い痛みが出てしまいます。
ギックリ腰になった直後の注意点
痛みが強い時は
・無理に動かさない
・自己流ストレッチをしない
・楽な姿勢で安静にする
ことが大切です。無理に動くと、かえって回復が遅れることがあります。
鍼灸施術で痛みを和らげる
ギックリ腰の痛みは、筋肉の強い緊張や血流の悪さが関係しています。
鍼灸施術には
・筋肉の緊張を緩める
・血流を促進する
・痛みを和らげる
といった効果が期待できます。
岡町おうち整骨院では、刺激を抑えた鍼灸施術を行っており、鍼が初めての方でも安心して受けていただけます。
骨盤矯正で再発予防
ギックリ腰は、痛みが落ち着いても骨盤の歪みを放置すると再発しやすいのが特徴です。
当院では、ボキボキしないソフトな骨盤矯正で体のバランスを整え、腰に負担のかかりにくい状態へ導きます。
こんな方におすすめです
・ギックリ腰を早く改善したい
・何度も腰痛を繰り返している
・湿布や薬だけでは不安
・鍼灸や骨盤矯正に興味がある
まとめ
ギックリ腰は、早めの正しいケアが大切です。
岡町おうち整骨院では、鍼灸と骨盤矯正を組み合わせた施術で、痛みの改善と再発予防をサポートしています。
腰の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
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