ミミツボサロン スタイルココ
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スタイルココ(Style.coco)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- 運動が苦手です。運動しないと痩せられないですか？
- 「痩せるためには運動しないといけませんか？」
というご質問をよくいただきます。
耳つぼダイエットでは、激しい運動は必要ありません。
体重が増える原因は、運動不足だけではなく
食べる量や内容、生活リズムの乱れによることが多いため、
まずは食欲や食習慣を整えることを大切にしています。
実際に、運動を頑張っているのに痩せないという方も少なくありません。
運動によってお腹が空きやすくなり、無意識に食べる量が増えてしまったり、
疲れがたまることで代謝が下がり、体重が変わりにくくなることもあります。
また、運動だけで体重を落とした場合、運動をやめると元に戻ってしまうこともあります。
大切なのは、日常生活を大きく変えずに続けられるダイエットです。
耳つぼダイエットでは、体の内側から整えていくことで
無理に我慢をしなくても食事量が自然と落ち着き、
体重が変化しやすい状態を目指していきます。
体重が落ちて体が軽くなると、
自然と動くことが苦にならなくなり、日常の活動量も増えていきます。
スタイルココでは、日常生活の中でできる簡単な動きのアドバイスは行いますが、
きつい運動を強制することはありません。
「運動が苦手」
「頑張っているのに結果が出ない」
「忙しくて運動できない」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
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施術スタッフ
加藤 裕子カトウ ユウコ
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