さくら整体・整骨院 四日市/肩こり/ヘッド/頭痛/自律神経/耳鳴り/めまい/腰痛
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さくら整体 整骨院 四日市のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- デスクワーク肩こりが限界な方へ【三重県四日市整体】
- 一日中パソコンに向かって仕事。
気づけば首と肩がガチガチで、頭まで重くなってくる。
・夕方になると肩こりがひどくなる
・頭痛や目の奥の痛みが出てくる
・ひどい時は吐き気や気分の悪さまで感じる
そんなデスクワークによる慢性的な肩こりに悩んでいる
30歳～50歳代の女性の方はとても多いです。
「仕事だから仕方ない」
「みんな同じように我慢している」
そう思って無理を続けていませんか？実は、デスクワーク肩こりが悪化する原因は
単なる姿勢の問題だけではありません。
長時間のパソコン作業により
・首が前に出た姿勢
・肩がすくんだ状態
・呼吸が浅くなる
こうした状態が続くと、
首・肩・背中の筋肉が常に緊張し、血流が低下します。
さらに、仕事のプレッシャーやストレスが重なることで
自律神経が乱れ、
肩こりだけでなく
・頭痛
・眼精疲労
・吐き気
・集中力の低下
といった症状まで引き起こしてしまうのです。
「休んでも疲れが取れない」
「朝からもう肩が重い」
それは身体が限界を知らせているサインかもしれません。
当院で行うデスクワーク肩こりへの施術
さくら整体・整骨院では、
肩だけを強く揉むような対処的な施術は行いません。
・自律神経整体
背骨・首の緊張を整え、神経のバランスを安定させます。
・首・肩・背中の深層調整
デスクワークで固まりやすい深い筋肉を丁寧に緩めます。
・肩甲骨・姿勢バランス調整
肩こりを繰り返さない身体の使い方へ導きます。
・クラニアル（頭蓋調整）
頭部の緊張を整え、頭痛や眼精疲労の軽減を目指します。
・サブコン・コミュニケーション
「常に気を張ってしまう」「仕事中力が抜けない」
そんな心の緊張にも寄り添いながら施術を進めます。クライアントの声
「仕事終わりの肩こりと頭痛が楽になりました」
「目の疲れが減り、集中できる時間が増えました」
ご自宅でできる簡単セルフケア
・1時間に1回、肩をストンと落とす
・首元を温めて深く息を吐く
・画面から目を離す時間を作る
これだけでも、肩こりの悪化を防ぐ助けになります。デスクワーク肩こりは、
我慢を続けるほど慢性化しやすい症状です。
ですが、身体の緊張と自律神経を整えることで、改善を目指すことは可能です。
仕事を続けながら、無理なく楽な身体を取り戻すお手伝いをいたします。
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