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さくら整体 整骨院 四日市のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- オスグッドで膝が痛く走れない方へ【三重県四日市整体
- 「頑張りたいのに膝がついてこない…」
膝が痛くて曲げられない。
走ろうとすると強い痛みが出る。
練習したいのに思うように動けない…。
周りはどんどん上達していくのに、
自分だけ練習ができない。
「このまま置いていかれるんじゃないか」
そんな焦りや不安を感じていませんか？
オスグッドは、
頑張っている成長期の学生さんに多い症状です。
なぜオスグッドで痛みが出るのか
オスグッドは、
・太ももの筋肉の硬さ
・成長期の骨への負担
・繰り返しのジャンプやダッシュ
などが重なることで起こります。
特に太ももの前側（大腿四頭筋）が硬くなると、
膝のお皿の下に強い負担がかかり、
・膝の痛み
・曲げ伸ばしの制限
・押すと痛い
といった症状が出てきます。痛みを我慢して練習を続けると、
さらに悪化して長引く原因になります。
当院での施術｜早期復帰を目指したケア
当院では、膝だけでなく
体全体のバランスを整えながら改善を目指します。
・自律神経整体
体の緊張を緩め、
回復しやすい状態へ導きます。
・疲労回復整体
太もも・股関節・骨盤のバランスを整え、
膝への負担を軽減します。
・クラニアル（頭蓋調整）
神経の働きを整え、
回復力を高めていきます。
・サブコン・コミュニケーション
練習状況や不安な気持ちにも寄り添い、
無理のない復帰プランを一緒に考えます。実際に多いお声
・膝の痛みが軽くなり走れるようになった
・曲げ伸ばしが楽になった
・安心して練習に戻れた
早めのケアで、復帰のスピードも変わります。
自宅で意識してほしいポイント
オスグッドの改善には、
・太もものストレッチ
・無理な負荷をかけすぎない
・しっかり休養をとる
こともとても大切です。焦らなくて大丈夫です
練習ができない焦りや不安、
本当につらいですよね。
ですが、無理をしてしまうと
逆に長くプレーできなくなることもあります。
しっかり体を整えることで、
また全力で動ける状態に戻ることは可能です。
「早く復帰したい」その気持ちに寄り添いながら、
全力でサポートいたします。
ひとりで悩まず、ぜひ一度ご相談ください。
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