さくら整体・整骨院 四日市/肩こり/ヘッド/頭痛/自律神経/耳鳴り/めまい/腰痛
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さくら整体 整骨院 四日市のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 野球肘で投げれない学生さんへ【三重県四日市整体】
- 「投げたいのに痛くて投げれない…」
ボールを投げると肘の内側が痛い。
思い切り投げようとすると怖さが出る。
練習に参加したいのにできない…。
「このまま投げられなくなるのでは」
「周りに置いていかれるかも」
そんな不安や焦りを感じていませんか？
野球肘は、
一生懸命頑張っている選手ほど起こりやすいケガです。
なぜ野球肘が起こるのか
野球肘は、
・投げすぎ（オーバーユース）
・フォームの崩れ
・肩や体幹の使い方の問題
・筋肉の柔軟性不足
などが重なることで起こります。
特に肘の内側は、
投球時に強い引っ張りの力がかかるため、
・内側の痛み
・投球時の違和感
・力が入りにくい
といった症状が出てきます。痛みを我慢して投げ続けると、
悪化して長期離脱につながることもあります。
当院での施術｜早期復帰を目指すサポート
当院では、肘だけを見るのではなく
全身のバランスから改善していきます。
・自律神経整体
体の緊張を整え、
回復しやすい状態へ導きます。
・疲労回復整体
肩・肩甲骨・体幹・股関節の動きを整え、
肘への負担を減らします。
・クラニアル（頭蓋調整）
神経の働きを整え、
回復力を高めます。
・サブコン・コミュニケーション
練習状況や不安にも寄り添い、
無理のない復帰プランを一緒に考えます。実際に多いお声
・痛みなく投げられるようになった
・不安なく練習に戻れた
・フォームも安定してきた
適切なケアで、復帰のスピードは大きく変わります。
自宅で意識してほしいポイント
野球肘の改善には、
・無理な投げ込みを避ける
・肩や股関節のストレッチ
・しっかり休養をとる
ことも非常に大切です。最後に｜焦る気持ちこそ大切に
投げられない期間は、
本当に不安でつらいですよね。
ですが、無理をしてしまうと
さらに長く投げられなくなる可能性があります。
しっかり体を整えることで、
また全力でプレーできる状態に戻ることは可能です。
「早く投げたい」その気持ちに寄り添いながら、
全力でサポートいたします。
ひとりで悩まず、ぜひ一度ご相談ください。
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