lymph care salon cocotone【ココトネ】
リンパケアサロン ココトネ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 福岡県福津市花見が丘１―１―３４ グランヴィラ福間１０１
- 福間駅から徒歩8分 ※サロンの詳しい場所はフォトに写真を掲載しております。
ココトネ(cocotone)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/9
- 食べすぎたあとはこれしてみてください
- 年末年始の暴飲暴食、外食が続いたあとなど
「お腹が重い」「体がむくむ」「なんとなくだるい」
そんな感覚ありませんか？
実はこれ、
胃腸だけの問題ではなく、リンパや血流の滞りも
大きく関係しています。
食べすぎると内臓に血液が集中し、
全身の循環が一時的に後回しになります。
その結果、
・足がむくむ
・顔がパンパン
・肩や背中が張る
・眠りが浅くなる
などの不調が出やすくなるんです。
【食べすぎた翌日にやってほしい３つのこと】
1.まずは白湯をゆっくり飲む
冷たい水は胃腸をさらに疲れさせてしまいます。
朝起きたら白湯を少しずつ飲んで、内臓をやさしく目覚めさせてあげましょう。
2.お腹を温める
カイロや湯たんぽなどでお腹を温めると内臓の血流がよくなり、
消化・排出がスムーズになります。
実はお腹の冷えは、むくみやぽっこりお腹の大きな原因です。
3.深呼吸でリンパのスイッチON
深くゆっくり呼吸をすると、横隔膜が動き、
お腹の中のリンパが自然に流れ始めます。
1回3～5分でもOK！
「吐く」を長めにした呼吸を意識してみてください。
#肩こり#首こり#腰痛#冷え#むくみ#頭痛#眼精疲労#体質改善#痩身#自律神経#疲労回復#リンパマッサージ
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