lymph care salon cocotone【ココトネ】
リンパケアサロン ココトネ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 福岡県福津市花見が丘１―１―３４ グランヴィラ福間１０１
- 福間駅から徒歩8分 ※サロンの詳しい場所はフォトに写真を掲載しております。
ココトネ(cocotone)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 睡眠とれていますか？
- みなさん、睡眠はしっかりとれていますか？
リンパの流れは
・筋肉のゆるみ
・呼吸
・自律神経のバランス
と深く関係しています。
ですが、睡眠が足りていない状態だと
・体がこわばりやすく、筋肉がゆるまない
・呼吸が浅くなりやすい
・交感神経（緊張モード）が優位になりやすい
といった状態になり、
リンパが流れにくくなってしまうことも。
「回復できる状態」が整っていないと
スッキリ感を感じにくくなるのです。
しかし
忙しい毎日の中でしっかり睡眠を取るのは
難しいこともありますよね。
・いつもより10分だけでも早く寝る
・寝る前にゆっくり深呼吸をする
など、小さなことからでも大丈夫です＾＾
「睡眠」にも目を向けてみてくださいね。
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