La Estro 代官山 《 整体 / 小顔矯正 / 肩甲骨 / 肩こり改善 》 【ラ エストロ】
ラ エストロ セイタイ コガオキョウセイ ケンコウコツ カタコリカイゼン
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ラ エストロ 代官山(La Estro)のブログ
2026年1月のブログ一覧
24件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- La Estro
前ももや外ももがいつも張っている。マッサージしてもすぐ戻る。そんな方は、膝が頑張りすぎている可能性があります。太ももの筋肉が硬くなると、膝のお皿が引っ張られ、関節内にスト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- La Estro
膝に水が溜まると「年齢のせい？」「軟骨が減った？」と不安になる方も多いですが、実は膝以外が原因のケースも少なくありません。特に多いのが・片足重心・股関節や足首の硬さ・太も…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- La Estro
首が冷たい感じがするけど、動かしにくさは特にない。そんな症状を感じたことはありませんか？この場合、首の骨や関節そのものよりも、血流や自律神経の乱れが関係していることが多い…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- La Estro
「痛みはないけれど、身体が重い」「疲れているわけではないのにスッキリしない」そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？このような状態は、筋肉の緊張や血流の低下、自律神経…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- La Estro
姿勢は、見た目だけでなく身体の調子にも大きく関わっています。猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢が続くと、特定の筋肉に負担が集中し、肩こりや腰痛、首の違和感が起こりやすくなりま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- La Estro
仕事が続くと、気づかないうちに身体へ疲れが蓄積していきます。特にデスクワークや立ち仕事では、同じ姿勢が長く続くことで筋肉が緊張し、血流が滞りやすくなります。「肩や首が重い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- La Estro
肩甲骨が硬い方は、呼吸が浅くなっていることが多いです。呼吸が浅いと肩や首に力が入りやすく、痛みやコリが慢性化しがち。整体で胸・背中・肩甲骨を整えることで、深くラクな呼吸が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- La Estro
猫背や反り腰の姿勢が続くと、内臓が圧迫され、働きが低下しやすくなります。その結果、だるさ・むくみ・冷えにつながることも。姿勢を整えることで、内臓が本来の位置で働きやすくな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- La Estro
「よく寝違える」という方、実は首そのものより背中の硬さが原因のことも。背中や肩甲骨が動かないと、首が無理に動いて負担が集中します。整体で可動域を広げることで、寝違えの起こ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- La Estro
肩甲骨は本来とてもよく動く部位。デスクワークやスマホ時間が長いと、動かないことで痛みが出やすくなります。整体では可動域を広げ、負担の少ない動きへ導きます。肩甲骨周りがスッ…続きを見る
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