La Estro 代官山 《 整体 / 小顔矯正 / 肩甲骨 / 肩こり改善 》 【ラ エストロ】
ラ エストロ セイタイ コガオキョウセイ ケンコウコツ カタコリカイゼン
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- 東京都渋谷区代官山町１２-１８ INOII ビル２F
- 代官山駅から徒歩5分【頭痛、肩こり、整体】
ラ エストロ 代官山(La Estro)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
- La Estro
長時間のパソコン作業やスマホの使用、在宅勤務での同じ姿勢が続くと、肩が前に入り背中が丸くなる「巻き肩」になりやすくなります。巻き肩は肩こりや首こり、頭痛、目の疲れだけでな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/24
- 投稿者：
- La Estro
呼吸の次に私たちが一日に多く行っている動作が「咀嚼（そしゃく）」です。食べ物を噛む回数は一日で数千回にも及びます。この繰り返し動作がスムーズであることは、消化や栄養吸収だ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/23
- 投稿者：
- La Estro
私たちが一日に行う呼吸の回数はおよそ2万回。これほど繰り返される動きは他にありません。つまり呼吸の質は、体調や心の安定に直結しているのです。しかし、猫背や肩こり、ストレス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/22
- 投稿者：
- La Estro
今回は実際にご来店いただいたお客様の【腰の可動域の変化】をご紹介します！写真のビフォーアフターをご覧ください！施術前は腰を反らす動きがつらそうでしたが、たった1回の整体後…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/21
- 投稿者：
- La Estro
【生理痛にお悩みの方へ】毎月やってくる生理痛、鎮痛剤でやり過ごしていませんか？実は、骨盤まわりの歪みや筋肉のこわばりが、痛みを強くしてしまう原因になることがあります。骨盤…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
- La Estro
朝起きたときにあごが重い、歯がすり減っていると言われた、肩や首がこりやすい…。そんな方は「食いしばり」をしている可能性があります。食いしばりは、日中の集中時や夜間の睡眠中…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
- La Estro
最近、疲れやすくなったり体が重いと感じていませんか？朝晩の気温差が大きい季節の変わり目は、体がうまく環境に対応できず、自律神経が乱れやすくなります。すると、だるさ・肩こり…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/17
- 投稿者：
- La Estro
これまでの連載で「肩甲骨はがしが肩こりや姿勢改善に役立つ」というお話をしてきました。最終回は、意外と知られていない「代謝アップ・疲労回復」への効果についてです。肩甲骨のま…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/16
- 投稿者：
- La Estro
前回は肩甲骨はがしが肩こり・首こり改善に効果的であることをご紹介しました。第2回は「姿勢改善」についてです。猫背や巻き肩といった姿勢の崩れは、見た目を老けさせるだけでなく…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/15
- 投稿者：
- La Estro
「肩甲骨はがし」という言葉を聞いたことはありますか？肩甲骨のまわりの筋肉や筋膜をゆるめ、本来の可動性を取り戻す施術のことです。実はこの肩甲骨の動き、私たちの肩こりや首こり…続きを見る
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