La Estro 代官山 《 整体 / 小顔矯正 / 肩甲骨 / 肩こり改善 》 【ラ エストロ】
ラ エストロ セイタイ コガオキョウセイ ケンコウコツ カタコリカイゼン
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- 代官山駅から徒歩5分【頭痛、肩こり、整体】
ラ エストロ 代官山(La Estro)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
- La Estro
ぎっくり腰は突然起きたように感じますが、実は「日々の疲労が限界まで溜まった結果」であることがほとんどです。腰やお尻、太ももの筋肉が硬くなり、耐えきれなくなる瞬間に痛みが出…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- La Estro
長く座っていると、お尻の筋肉が圧迫されて硬くなり、坐骨神経痛の原因になります。特にデスクワークの方は注意が必要です！整体では、お尻から太ももにかけて固まった筋肉をゆるめ、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- La Estro
太ももが張る、ふくらはぎがむくむ、O脚が気になる…これらは筋肉のアンバランスな使い方で起こることが多いです。整体では、股関節まわりの筋肉を整え、足がまっすぐに見える状態へ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- La Estro
最近増えているのが、スマホ姿勢による首のゆがみや筋緊張が原因の頭痛です。首まわりの血流が悪くなると、頭が重だるく感じやすくなります。整体では、首・肩の筋緊張を取り除き、頭…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- La Estro
猫背の姿勢が続くと、体の前側の筋肉が縮こまり、背中が広がって見えてしまいます。呼吸も浅くなるため、疲れやすさまで出てしまうことも。整体では、肩甲骨まわりや胸部を緩めて姿勢…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/7
- 投稿者：
- La Estro
猫背や巻き肩の姿勢が続くと、肩周りの筋肉が常に縮こまり、四十肩・五十肩の原因になります。胸まわりの硬さは肩の可動域を大きく制限してしまいます。整体では、姿勢の土台となる背…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- La Estro
脊柱管狭窄症は、腰の神経の通り道が狭くなることで、歩行時に足の痛みやしびれが出るのが特徴です。長時間歩けないけど、前かがみになると楽になるという方は要注意です。整体では、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- La Estro
呼吸が浅くなると、酸素が十分に取り込めず筋肉が緊張しやすくなります。その結果、顔まわりの血流も悪くなり、むくみの原因に。整体では肋骨まわりをゆるめて深い呼吸ができる状態を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
- La Estro
反り腰は腰の筋肉が過剰に緊張し、お腹の筋肉が使いづらくなる状態です。その結果、下腹がぽっこり見えやすくなってしまいます。整体では、腰と股関節の動きを調整し、お腹が使いやす…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- La Estro
肩甲骨が動かなくなると、背中・肩・首の筋肉が硬まりやすく、呼吸も浅くなります。可動域が低下すると代謝が落ち、背中が大きく見えることも。整体では、肩甲骨の動きを大きくし、背…続きを見る
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