La Estro 代官山 《 整体 / 小顔矯正 / 肩甲骨 / 肩こり改善 》 【ラ エストロ】
ラ エストロ セイタイ コガオキョウセイ ケンコウコツ カタコリカイゼン
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- 東京都渋谷区代官山町１２-１８ INOII ビル２F
- 代官山駅から徒歩5分【頭痛、肩こり、整体】
ラ エストロ 代官山(La Estro)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- La Estro
今回は実際にご来店いただいたお客様の【肩甲骨の可動域の変化】をご紹介します！写真のビフォーアフターをご覧ください！施術前は腕を後ろに回す動きがつらそうでしたが、たった1回…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- La Estro
内臓は筋膜や靭帯によって支えられていますが、姿勢の崩れやストレスで負担がかかると“位置が下がる”ことがあります。これを「内臓下垂」と呼びます。内臓の位置が下がると・下腹ぽ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- La Estro
坐骨神経痛は、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出る症状です。多くの場合、臀部の筋肉（特に梨状筋）の硬さや骨盤のゆがみが原因となり、神経の通り道が狭くなるこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
- La Estro
季節の変わり目や1日の気温差が大きい時期に、「だるさ」「頭痛」「肩こり」「眠りが浅い」「手足の冷え」などの不調を訴える方が増えます。これは体温調節を担う自律神経が、急な寒…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- La Estro
反り腰は腰の筋肉が過剰に緊張し、お腹の筋肉が使いづらくなる状態です。その結果、下腹がぽっこり見えやすくなってしまいます。整体では、腰と股関節の動きを調整し、お腹が使いやす…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
- La Estro
結婚式が近づくと「ドレスをきれいに着たい」「写真映りを良くしたい」と思いますよね。実はその鍵を握っているのが“姿勢”なんです。どんなに高価なドレスでも、姿勢が崩れていると…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
- La Estro
毎日あたり前のようにしている「歩く」という動作。実は、歩き方ひとつで体への負担が大きく変わることをご存じですか？間違った歩き方を続けると、膝や腰への負担が増え、慢性的な肩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- La Estro
長時間のパソコン作業やスマホの使用、在宅勤務での同じ姿勢が続くと、肩が前に入り背中が丸くなる「巻き肩」になりやすくなります。巻き肩は肩こりや首こり、頭痛、目の疲れだけでな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/8
- 投稿者：
- La Estro
「呼吸が浅い気がする」「なんとなく疲れが抜けない」そんなお悩みをお持ちの方へ、自律神経と呼吸の深い関係性についてお話ししていきます！私たちの身体は「自律神経」という仕組み…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- La Estro
呼吸が浅くなると、酸素が十分に取り込めず筋肉が緊張しやすくなります。その結果、顔まわりの血流も悪くなり、むくみの原因に。整体では肋骨まわりをゆるめて深い呼吸ができる状態を…続きを見る
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