La Estro 代官山 《 整体 / 小顔矯正 / 肩甲骨 / 肩こり改善 》 【ラ エストロ】
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- 東京都渋谷区代官山町１２-１８ INOII ビル２F
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ラ エストロ 代官山(La Estro)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 季節の変わり目での体の変化
- 朝晩の気温差が大きくなり、服装選びに迷う季節。
この時期になると「なんだかだるい」「肩がこる」「寝ても疲れが取れない」など、体の不調を感じる方が増えます。
その原因の多くは、季節の変わり目に起きる自律神経の乱れにあります。
春や秋は、昼夜の気温差や気圧の変化、日照時間の変化が大きく、身体がその環境の変化に追いつけなくなります。
自律神経は体温調整や血流、ホルモンバランスをコントロールしているため、バランスが乱れると、疲れやすさや肩こり、頭痛、眠りの浅さ、むくみなど、さまざまな不調が出やすくなります。
この“なんとなくの不調”を放っておくと、慢性的なコリや自律神経の乱れが固定化してしまうことも。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、首～背中の筋肉が固まりやすく、血流や神経の流れを妨げてしまうため注意が必要です。
整体では、首・肩・背中の緊張をゆるめて血流を促し、自律神経が整いやすい姿勢へ導くことで、季節変化に負けない身体づくりをサポートします。
深い呼吸がしやすくなり、気持ちまでスッと軽くなる方も多いです。
ご自宅では、朝晩の温度差に合わせた服装の調整、湯船に10分ほどつかること、そして深呼吸や軽いストレッチなどのリラックス習慣を取り入れるのがおすすめです。
毎日の小さなケアが、体を守る力につながります。
季節の変わり目の不調は、身体が「変化に追いついていないサイン」。
今のうちに整えることで、次の季節を心地よく迎える準備ができます。
当サロンでは、季節ごとの不調に合わせたケアをご提案していますので、お気軽にご相談ください
■ La Estro （ラ エストロ）
住所: 渋谷区代官山町12-18 INO IIビル2F
TEL: 03-4400-9267
受付時間:平日12:00 ～ 20:00 土日祝 11:00 ～ 19:00
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投稿者
La Estro
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