La Estro 代官山 《 整体 / 小顔矯正 / 肩甲骨 / 肩こり改善 》 【ラ エストロ】
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投稿日：2026/3/28
- なぜお尻は硬くなるのか？
- 「お尻が硬い＝使いすぎ」と思われがちですが、実はそれだけではありません。
お尻が硬くなる原因は大きく2つあります。
1つ目は、立ちっぱなしなどによる“使いすぎ”。この場合、お尻は常に軽く力が入った状態になり、筋肉が休めません。力が抜けない状態が続くことで血流が悪くなり、老廃物がたまり、結果として硬くなってしまいます。
2つ目は、座りっぱなしによる“使わなすぎ”。デスクワークなどで長時間座っていると、お尻は体重で押しつぶされ、ほとんど使われなくなります。すると筋肉への神経の働きが低下し、血流も滞り、これもまた硬さにつながります。
一見逆のように思えますが、共通しているのは「動いていない」ということ。筋肉は本来、縮んだりゆるんだりを繰り返すことで柔らかさを保っています。しかし同じ姿勢が続くと、この動きが失われてしまうのです。
つまり、お尻の硬さの本当の原因は「使いすぎ」か「使わなすぎ」ではなく、“うまく使えていない状態”。だからこそ大切なのは、ただほぐす・鍛えるではなく、「正しく動かせる状態」に整えることなのです。
■ La Estro （ラ エストロ）
住所: 渋谷区代官山町12-18 INO IIビル2F
TEL: 03-4400-9267
受付時間:平日12:00 ～ 20:00 土日祝 10:00 ～ 18:00
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