ギンザグラン(ginza gran)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/22
- ぽっこりお腹の原因と解消法
- 皆さま、こんにちは。
ginza granです。
◎何をしても落ちない”下腹部”の原因とは？◎
下腹部が痩せにくい原因は、脂肪だけじゃないんです！
下っ腹がなかなか引っ込まない原因には、こんなものが関係していることが多いです。
◯内臓の位置のゆがみや下垂 （=内臓が下に落ちている）
→ 姿勢が悪かったり、筋力が低下していると、
内臓が正しい位置からズレて下腹がぽっこり見えることがあります。
◯骨盤のゆがみ・開き
→特に女性は、骨盤の開きが脂肪のつきやすさに直結します！
下腹部まわりがむくみやすく、冷えやすい状態に。。。
◯腸内環境の乱れや便秋
→ 腸にガスや老廃物がたまり、下腹が常に張ったような状態になっているケースもあります。。
◯腹横筋（インナーマッスル）の弱さ
→ 体の部の筋肉が使えていないと、お腹まわりを引き締める力が働きにくくなります。
じゃあ、どうしたら下腹部はへこむのか？
★まずは「整えること」から始めるのが大切です
◯骨盤や姿勢を整えることで、
内臓が正しい位置に戻りやすくなり、ぽっこりが自然とスッキリ！
◯腸の動きを活性化させて、ガスや老廃物をしっかり外へ！
◯インナーマッスルを意識したケアやトレーニングで、
お腹を内側から引き締める
「運動してるのに痩せない」
「下腹だけ残るのがコンプレックス...」
そんな方は、ぜひ一度"根本の原因”を整えてみませんか？？
頑張ってるのに結果が出ない、そのモヤモヤを一緒に解消しましょう♪
本日も皆様のご来店を笑顔でお待ちしております！
ginza gran
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