ミョウデンセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 千葉県市川市富浜１－２－１７ ＴＯ－ＭＡＮＡビル１Ｆ
- 東京メトロ東西線 妙典駅徒歩30秒
妙典整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/1
- 肩こりの主な原因とは？？
こんにちは！
妙典整体院です！
日本人に肩こりが多いのには、いくつか理由があります。
1. 長時間のデスクワーク
パソコンやスマホを使う時間が長く、同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張します。
2. 姿勢の悪さ
猫背・巻き肩は肩周りの筋肉に負担がかかりやすく、血流が悪くなる原因に。
3. 運動不足
肩まわりの筋肉が固まり、疲れが溜まりやすくなります。
4. ストレス
精神的な緊張も筋肉を固め、肩こりにつながります。
◆ 今すぐできる肩こり改善法
1. 肩甲骨ほぐしストレッチ
肘を大きく回す
背中の真ん中を動かすイメージ
1日30秒でも効果があります。
2. 休憩をこまめに取る
45～60分おきに立ち上がり、軽く体を動かすだけで血流が改善します。
3. 姿勢の見直し
モニターは目線の高さ
深い呼吸を意識する
姿勢を少し変えるだけで体の負担がぐっと減ります。
4. 温める習慣をつける
お風呂で肩・背中をしっかり温めると筋肉の緊張がほぐれます。日本の「湯治」文化は理にかなっていますね。
肩こりはちょっとした習慣の改善で大きく軽減できます。
今日から少しずつ、自分の体に優しい生活に変えていきましょう。
営業時間
【平日】9：30～12：00/15：00～20：30
【土祝】9：00～12：30/15：00～17：30
住所：千葉県市川市富浜1丁目2-17TO-MANAビル1階
TEL：047-704-8731
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
＃整体
＃骨盤矯正
＃肩こり
＃腰痛
＃頭痛
＃産後
＃マタニティ
＃肩甲骨
＃筋膜リリース
＃ヘッドマッサージ
＃眼精疲労
＃小顔矯正
＃痩身
＃市川
＃妙典
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【右肩上がり症状改善】巻き肩・猫背改善!美姿勢目指すなら!¥5500→¥2980
|
ご来店お待ちしております
国家資格所有
溝田 蒼空ミゾタ ソウ
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/10
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（24）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（23）
もっと見る
妙典整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,480 【当店人気No1☆】根本改善コース ¥6600→¥1480
|
|
新 規 |
¥500 ★【チラシ限定】お悩みや不調に合わせた施術！初回お試しコース ¥500
|
|
新 規 |
¥1,780 【40代～50代限定】明日も頑張らないといけない方へ ¥8,900→¥1,780
|
|
新 規 |
¥980 【当店人気No2】部分改善コース ¥4950→¥980
|
|
新 規 |
¥1,980 【産前より綺麗な体型に戻すチャンス】産後マタニティ骨盤調整¥5000→¥1980
|
|
新 規 |
¥2,980 PC＆スマホによる【目の疲れ・頭痛から解放】頭痛特化コース¥6600→¥2980
|
